あゆむ/プロ素人コーチのスパイク指導

試合に出るたびブロックのカモになっていた169cmのチビが27日で決定率75%のエースに到達するためのスパイク上達法をお伝えします!

下半身に意識を向けるだけで動きが変わる

んにちは!

 

 

あゆむです

 

 

今回はブロックのかまえで

最後に大切なポイントをお伝えしていきます

 

 

そのポイントとは、、

 

 

      「足幅です!!」

 

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ブロックにおいて足幅は

大切なポイントになっているんです!

 

バレーボールは試合中に何百回も

ジャンプをするスポーツです

 

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それにバレーのコートは9mと

定められていてこれ以上大きく

なることはありません!

 

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だからこそ、

限られたコート内を素早く動くために

足幅を意識していきましょう!

 

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足元のことを疎かにしてしまうと

ブロックもスパイクも上達なんてできず

スタメンになることはできないでしょう。

 

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でも、足幅を意識してコート内を素早く

動くことが出来れば、ブロックにおいて

あなたは相手スパイカーの脅威に

なることでしょう!

 

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そうなればあなたは

鉄壁のブロッカーと呼ばれることも

あるかもしれませんね。

 

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では、なにをすべきか

お伝えしますね。

 

 

それは、

ブロックのかまえで

肩幅から1足分大きく足を開くだけです。

 

 

「え?これだけ?」なんて思ってます?

はい!これだけなんです。

 

では、早速

立ち上がってブロックのかまえを

つくってみましょう!

 

あなた自身の足幅を

みつけることはできましたか?

 

普段の練習からこのかまえをつくって

自然とこのかまえができるようになれば、

あなたはかなりのブロッカーに

なっていることでしょう!

 

自信がなかったあなたは

自信が満ち溢れた選手に

周りから見られます

 

 

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この記事があなたの最高のバレー人生の

糧になりますように

 

最後まで読んでいただきありがとうございます