あゆむ/プロ素人コーチのスパイク指導

試合に出るたびブロックのカモになっていた169cmのチビが27日で決定率75%のエースに到達するためのスパイク上達法をお伝えします!

日々のパフォーマンスをあげるための習慣

んにちは!

 

あゆむです。

 

最近一気に暑くなって

練習も疲労が溜まってしまいますよね。。

 

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これからぼくが

話すことを実践してくれたら

 

日々の練習で

パフォーマンスを余すことなく

出し切ることができます!

 

よって、

自分に足りないところを理解でき

どうすべきかの解決策も考えることができる!

 

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パフォーマンスが向上すれば

試合でも活躍できます!

 

活躍すれば、

周りから注目されますね!

 

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でも、

実践しないことによって。。

 

毎日の練習で

疲労困憊になって練習に集中できません。。

 

集中出来ないと

練習でミスを連発します。。。

 

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練習でミスを出してしまうと

試合でもミスをしてしまうこともあります。

 

それが原因で

試合にまけてしまいますよ。。。

 

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そんなの嫌じゃないですか?

 

あなたには成功してほしい!

 

だから教えます!

 

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それは、

 

   毎日のストレッチの習慣化

 

これを意識してほしいです!

 

バレーボールは柔軟性がある人の方が

プレーの上達が早く、怪我が少ないです!

 

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Vリーグの選手や

全国で活躍する選手はみんな

ストレッチを習慣化しています!

 

これから、

毎日お風呂上がりに30分間

ストレッチをしましょう!

 

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さっそく今日から

毎日30分ストレッチを始めましょう!

 

柔軟性があるとプレーの幅が広がり

活躍することができます!

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます